דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, העור והציפוי הוסרו
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- נתרן 478 mg 21%
- כולסטרול 127 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.3 mg 17%
- ויטמין B12 0.85 µg 35%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 34.6 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 מנה | 44 g | 75 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 88 g | 150 | 23 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ מנה | 22 g | 37 | 5.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 132 g | 224 | 35 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 4 מנות | 176 g | 299 | 47 g | 0.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 40 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 53 g | 0.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 66 g | 0.1 g | 18 g |
שאלות על שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-100 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 170 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (44 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-1 מנה (44 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 75 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (88 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-2 מנות (88 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 150 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (22 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-½ מנה (22 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 37 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (132 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-3 מנות (132 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 224 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (176 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-4 מנות (176 g) של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 299 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-50 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 85 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור?
ב-150 g של שוק עוף מטוגן עדין פופאייז, ללא עור יש 255 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170749 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
