דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות8 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 37.9 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27.9 µg 3%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין K 0.41 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
מינרלים
- סידן 132 mg 10%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 11.5 mg 3%
- זרחן 94.6 mg 8%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 3.7 µg 7%
- יוד 28 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.7 g | 8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9.3 g | 20 g | 6.5 g |
מזונות דומים
- יוגורט בטעם או פירות, 0% שומןחלב מותסס, עם פירות או בטעם, 0% שומן, ממוצע47 kcal / 100 g
- יוגורט פירות מועשר בוויטמין Dחלב מותסס, פירות, סוכר, מועשר בוויטמין d90 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
שאלות על יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס?
ב-100 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס יש 73 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס?
ב-50 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס יש 36 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס?
ב-150 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס יש 109 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס?
ב-200 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס יש 146 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס?
ב-250 g של יוגורט רגיל או בטעם פרי או חלב מותסס יש 182 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19624 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
