דעו מה יש בצלחת שלכם
עדשים ורודות או אדומות
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות15 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 0.3 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.39 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.3 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על עדשים ורודות או אדומות
כמה קלוריות יש ב-100 g של עדשים ורודות או אדומות?
ב-100 g של עדשים ורודות או אדומות יש 123 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עדשים ורודות או אדומות?
ב-50 g של עדשים ורודות או אדומות יש 62 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עדשים ורודות או אדומות?
ב-150 g של עדשים ורודות או אדומות יש 185 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עדשים ורודות או אדומות?
ב-200 g של עדשים ורודות או אדומות יש 246 kcal, וכן 21 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עדשים ורודות או אדומות?
ב-250 g של עדשים ורודות או אדומות יש 308 kcal, וכן 27 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20589 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
