דעו מה יש בצלחת שלכם
Chick pea, boiled/cooked in water
קלוריות וערכים תזונתיים
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות18 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 10.9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.1 µg 0%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.86 mg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8.3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.2 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Chick pea, boiled/cooked in water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chick pea, boiled/cooked in water?
ב-100 g של Chick pea, boiled/cooked in water יש 148 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chick pea, boiled/cooked in water?
ב-50 g של Chick pea, boiled/cooked in water יש 74 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chick pea, boiled/cooked in water?
ב-150 g של Chick pea, boiled/cooked in water יש 222 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chick pea, boiled/cooked in water?
ב-200 g של Chick pea, boiled/cooked in water יש 296 kcal, וכן 17 g חלבון, 35 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chick pea, boiled/cooked in water?
ב-250 g של Chick pea, boiled/cooked in water יש 370 kcal, וכן 21 g חלבון, 44 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20507 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
