דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה דלעת אורגנית
קלוריות וערכים תזונתיים
nature's path, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 467 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 58 g 21%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 8.4 g 30%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- ויטמין K 26.2 µg 22%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 3.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 323 mg 26%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 1.2 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1 מנה | 55 g | 257 | 6.2 g | 32 g | 10 g |
| 2 מנות | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½ מנה | 27.5 g | 128 | 3.1 g | 16 g | 5 g |
| 3 מנות | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4 מנות | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
מזונות דומים
- דני דגנים Flax Plus: Pumpkin Granolanature's path, ready-to-eat467 kcal / 100 g
- דגני בוקר Pumpkin Raisin Crunchflax plus, מוכן לאכילה, nature's path381 kcal / 100 g
- דגני גרנולה בטעם רימון ודובדבן Pomegran Plusnature's path, מוכן לאכילה451 kcal / 100 g
- דגני בוקר Maple Pecan Crunchflax plus, מוכן לאכילה, nature's path397 kcal / 100 g
שאלות על גרנולה דלעת אורגנית
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-100 g של גרנולה דלעת אורגנית יש 467 kcal, וכן 11 g חלבון, 58 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (55 g) של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-1 מנה (55 g) של גרנולה דלעת אורגנית יש 257 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (110 g) של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-2 מנות (110 g) של גרנולה דלעת אורגנית יש 514 kcal, וכן 12 g חלבון, 64 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (27.5 g) של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-½ מנה (27.5 g) של גרנולה דלעת אורגנית יש 128 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (165 g) של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-3 מנות (165 g) של גרנולה דלעת אורגנית יש 771 kcal, וכן 19 g חלבון, 95 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (220 g) של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-4 מנות (220 g) של גרנולה דלעת אורגנית יש 1027 kcal, וכן 25 g חלבון, 127 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-50 g של גרנולה דלעת אורגנית יש 234 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה דלעת אורגנית?
ב-150 g של גרנולה דלעת אורגנית יש 701 kcal, וכן 17 g חלבון, 87 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174654 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
