דעו מה יש בצלחת שלכם
במיה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות1.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 77 µg 9%
- ויטמין C 16 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 2.2 µg 7%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.7 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.6 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.5 g | 4.8 g | 0.5 g |
שאלות על במיה
כמה קלוריות יש ב-100 g של במיה?
ב-100 g של במיה יש 16 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של במיה?
ב-50 g של במיה יש 8 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של במיה?
ב-150 g של במיה יש 24 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של במיה?
ב-200 g של במיה יש 32 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של במיה?
ב-250 g של במיה יש 40 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
