דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות נורי
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, נא
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 44 g 159%
- נתרן 790 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2480 µg 276%
- ויטמין C 14 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 103%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ויטמין B12 27.5 µg 1146%
מינרלים
- סידן 430 mg 33%
- ברזל 19.6 mg 109%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 2840 mg 60%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 1.6 mg 178%
- מנגן 6 mg 261%
- יוד 1470 µg 980%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על אצות נורי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות נורי?
ב-100 g של אצות נורי יש 136 kcal, וכן 31 g חלבון, – פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות נורי?
ב-50 g של אצות נורי יש 68 kcal, וכן 15 g חלבון, – פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות נורי?
ב-150 g של אצות נורי יש 204 kcal, וכן 46 g חלבון, – פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות נורי?
ב-200 g של אצות נורי יש 272 kcal, וכן 61 g חלבון, – פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות נורי?
ב-250 g של אצות נורי יש 340 kcal, וכן 77 g חלבון, – פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-340 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
