דעו מה יש בצלחת שלכם
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 7.7 g 3%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 1.2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.02 µg 0%
- ויטמין C 0.06 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 3.1 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8.4 mg 1%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 14.6 mg 3%
- זרחן 47.1 mg 4%
- אשלגן 59.2 mg 1%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.3 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.7 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
מזונות דומים
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
שאלות על Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?
ב-100 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt יש 46 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?
ב-50 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt יש 23 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?
ב-150 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt יש 69 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?
ב-200 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt יש 92 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?
ב-250 g של Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt יש 115 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30175 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
