דעו מה יש בצלחת שלכם
Nettle
קלוריות וערכים תזונתיים
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות1.3 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 178 µg 20%
- ויטמין C 175 mg 194%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 193 µg 160%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 194 µg 49%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 594 mg 46%
- ברזל 4.4 mg 24%
- מגנזיום 86 mg 20%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 670 mg 14%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 3.1 mg 133%
- סלניום 0.25 µg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5.9 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8.9 g | 2 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3.3 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Nettle
כמה קלוריות יש ב-100 g של Nettle?
ב-100 g של Nettle יש 43 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Nettle?
ב-50 g של Nettle יש 22 kcal, וכן 3 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Nettle?
ב-150 g של Nettle יש 65 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Nettle?
ב-200 g של Nettle יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Nettle?
ב-250 g של Nettle יש 108 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 334 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
