דעו מה יש בצלחת שלכם

נקטרינה

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר וקליפה, מגולען, טרי, ממוצע

50
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 50 kcal —
  • חלבון 0.7 g 1%
  • פחמימות 11 g 4%
  • סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
  • סוכרים 8.8 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 7.5 µg 1%
  • ויטמין C 3.2 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%

מינרלים

  • סידן 4.9 mg 0%
  • ברזל 0.13 mg 1%
  • מגנזיום 8 mg 2%
  • זרחן 18.6 mg 1%
  • אשלגן 216 mg 5%
  • אבץ 0.11 mg 1%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.05 mg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g500.7 g11 g–
50 g50 g250.4 g5.7 g–
150 g150 g741.1 g17 g–
200 g200 g991.5 g23 g–
250 g250 g1241.9 g28 g–

שאלות על נקטרינה

כמה קלוריות יש ב-100 g של נקטרינה?

ב-100 g של נקטרינה יש 50 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נקטרינה?

ב-50 g של נקטרינה יש 25 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נקטרינה?

ב-150 g של נקטרינה יש 74 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נקטרינה?

ב-200 g של נקטרינה יש 99 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נקטרינה?

ב-250 g של נקטרינה יש 124 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 13399 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים