דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קוויקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 382 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 87 g 32%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 452 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 61 mg 15%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 4.2 g | 87 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 33 g | 126 | 1.4 g | 29 g | 0.5 g |
| 2 מנות | 66 g | 252 | 2.8 g | 58 g | 1.1 g |
| ½ מנה | 16.5 g | 63 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 99 g | 378 | 4.2 g | 86 g | 1.6 g |
| 4 מנות | 132 g | 504 | 5.6 g | 115 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2.1 g | 44 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 6.3 g | 131 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 8.4 g | 174 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 11 g | 218 g | 4 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-100 g של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 382 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 87 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (33 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-1 מנה (33 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 126 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (66 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-2 מנות (66 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 252 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 58 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16.5 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-½ מנה (16.5 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 63 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (99 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-3 מנות (99 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 378 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 86 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (132 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-4 מנות (132 g) של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 504 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 115 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-50 g של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 191 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס?
ב-150 g של דגני בוקר קוקואה באמפרס של מאדרס יש 573 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 131 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174634 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
