דעו מה יש בצלחת שלכם
Millet, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות28 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 1.8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.36 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 6.7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 41.2 mg 10%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 88 mg 2%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 0.83 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4.5 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.3 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6.8 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Millet, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Millet, boiled without salt?
ב-100 g של Millet, boiled without salt יש 143 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Millet, boiled without salt?
ב-50 g של Millet, boiled without salt יש 72 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Millet, boiled without salt?
ב-150 g של Millet, boiled without salt יש 215 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Millet, boiled without salt?
ב-200 g של Millet, boiled without salt יש 286 kcal, וכן 9 g חלבון, 55 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Millet, boiled without salt?
ב-250 g של Millet, boiled without salt יש 358 kcal, וכן 11 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1578 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
