דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם חלב
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
289
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות51 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 289 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 76 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 4.1 µg 14%
- פולאט (B9) 55 µg 14%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 131 mg 10%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.8 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 22 g | 127 g | 18 g |
שאלות על לחם חלב
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם חלב?
ב-100 g של לחם חלב יש 289 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 51 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם חלב?
ב-50 g של לחם חלב יש 145 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם חלב?
ב-150 g של לחם חלב יש 434 kcal, וכן 13 g חלבון, 76 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם חלב?
ב-200 g של לחם חלב יש 578 kcal, וכן 18 g חלבון, 102 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם חלב?
ב-250 g של לחם חלב יש 723 kcal, וכן 22 g חלבון, 127 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1091 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
