דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם חלב
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי מחלב, מסחרי, קלוי
290
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות49 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 290 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 636 mg 28%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 29%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 89 µg 22%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 159 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.37 mg 16%
- סלניום 34.3 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 49 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22 g | 99 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28 g | 124 g | 8.3 g |
שאלות על לחם חלב
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם חלב?
ב-100 g של לחם חלב יש 290 kcal, וכן 11 g חלבון, 49 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם חלב?
ב-50 g של לחם חלב יש 145 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם חלב?
ב-150 g של לחם חלב יש 435 kcal, וכן 17 g חלבון, 74 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם חלב?
ב-200 g של לחם חלב יש 580 kcal, וכן 22 g חלבון, 99 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם חלב?
ב-250 g של לחם חלב יש 725 kcal, וכן 28 g חלבון, 124 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7313 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
