דעו מה יש בצלחת שלכם
Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
75
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות10 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 75 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 182 mg 8%
- כולסטרול 2.3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 192 µg 21%
- ויטמין C 4.6 mg 5%
- ויטמין D 0.29 µg 1%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 7.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 12.1 µg 3%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 34.8 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 18.5 mg 4%
- זרחן 52.2 mg 4%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 0.93 µg 2%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.7 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 5.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3.5 g | 21 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4.4 g | 26 g | 6.1 g |
מזונות דומים
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot-potato puree industrial babyfood47 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Potato-carrot puree home-made babyfood40 kcal / 100 g
שאלות על Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
ב-100 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk יש 75 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
ב-50 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk יש 38 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
ב-150 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk יש 113 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
ב-200 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk יש 150 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
ב-250 g של Mashed potatoes and carrots, low-fat milk יש 188 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31453 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
