דעו מה יש בצלחת שלכם
פירה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מפצפוצים, ללא חלב, בתוספת חלב מלא ומרגרינה
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות13 g
שומן5.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- נתרן 332 mg 14%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.9 g | 13 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3.8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4.8 g | 32 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על פירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירה?
ב-100 g של פירה יש 113 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירה?
ב-50 g של פירה יש 57 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירה?
ב-150 g של פירה יש 170 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירה?
ב-200 g של פירה יש 226 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירה?
ב-250 g של פירה יש 283 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
