דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני או אטריות עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי מתערובת ארוזה דלת שומן, לא מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 297 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 867 mg 38%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 138 µg 35%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
- כולין 25.4 mg 5%
מינרלים
- סידן 202 mg 16%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 403 mg 32%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.17 mg 19%
- סלניום 38.1 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 מנה | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 מנות | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ מנה | 49.5 g | 147 | 6.5 g | 25 g | 2 g |
| 3 מנות | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 מנות | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על מקרוני או אטריות עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-100 g של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 297 kcal, וכן 13 g חלבון, 50 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (99 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-1 מנה (99 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 294 kcal, וכן 13 g חלבון, 50 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (198 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-2 מנות (198 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 588 kcal, וכן 26 g חלבון, 99 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (49.5 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-½ מנה (49.5 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 147 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (297 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-3 מנות (297 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 882 kcal, וכן 39 g חלבון, 149 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (396 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-4 מנות (396 g) של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 1176 kcal, וכן 52 g חלבון, 198 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-50 g של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 149 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני או אטריות עם גבינה?
ב-150 g של מקרוני או אטריות עם גבינה יש 446 kcal, וכן 20 g חלבון, 75 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169774 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
