דעו מה יש בצלחת שלכם
רוויון דל שומן מתורבת
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 40 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5.4 g —
- נתרן 148 mg 6%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.06 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 17.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.3 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 1 מנה | 245 g | 98 | 8.1 g | 12 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5.2 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 49 | 4.1 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7.9 g |
| 4 מנות | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.6 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.3 g | 12 g | 2.7 g |
מזונות דומים
שאלות על רוויון דל שומן מתורבת
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-100 g של רוויון דל שומן מתורבת יש 40 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-1 מנה (245 g) של רוויון דל שומן מתורבת יש 98 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-2 מנות (490 g) של רוויון דל שומן מתורבת יש 196 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-½ מנה (122.5 g) של רוויון דל שומן מתורבת יש 49 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-3 מנות (735 g) של רוויון דל שומן מתורבת יש 294 kcal, וכן 24 g חלבון, 35 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-4 מנות (980 g) של רוויון דל שומן מתורבת יש 392 kcal, וכן 32 g חלבון, 47 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-50 g של רוויון דל שומן מתורבת יש 20 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוויון דל שומן מתורבת?
ב-150 g של רוויון דל שומן מתורבת יש 60 kcal, וכן 5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170874 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
