דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר טלה טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, עם בצל
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות2.8 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 317 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.9 µg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.3 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
שאלות על בשר טלה טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר טלה טחון?
ב-100 g של בשר טלה טחון יש 129 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר טלה טחון?
ב-50 g של בשר טלה טחון יש 65 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר טלה טחון?
ב-150 g של בשר טלה טחון יש 194 kcal, וכן 16 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר טלה טחון?
ב-200 g של בשר טלה טחון יש 258 kcal, וכן 21 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר טלה טחון?
ב-250 g של בשר טלה טחון יש 323 kcal, וכן 27 g חלבון, 7 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-608 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
