דעו מה יש בצלחת שלכם
קיווי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, טרי
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות8.6 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 8.3 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.7 µg 1%
- ויטמין C 71 mg 79%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.2 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.08 mg 3%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.8 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.6 g | 17 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2 g | 22 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על קיווי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיווי?
ב-100 g של קיווי יש 44 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיווי?
ב-50 g של קיווי יש 22 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיווי?
ב-150 g של קיווי יש 66 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קיווי?
ב-200 g של קיווי יש 88 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קיווי?
ב-250 g של קיווי יש 110 kcal, וכן 2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-371 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
