דעו מה יש בצלחת שלכם
קיווי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, שוקל עם קליפה, טרי
32
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות6.2 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 6 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 52 mg 58%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.06 mg 3%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.2 g | 12 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.5 g | 16 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על קיווי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיווי?
ב-100 g של קיווי יש 32 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיווי?
ב-50 g של קיווי יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיווי?
ב-150 g של קיווי יש 48 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קיווי?
ב-200 g של קיווי יש 64 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קיווי?
ב-250 g של קיווי יש 80 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-373 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
