דעו מה יש בצלחת שלכם
קילבסה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל לחלוטין, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 337 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 9.9 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 1062 mg 46%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 14.7 mg 16%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.72 µg 30%
- כולין 41.8 mg 8%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 19.8 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 מנה | 85 g | 286 | 11 g | 4.3 g | 25 g |
| 2 מנות | 170 g | 573 | 21 g | 8.6 g | 51 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 מנות | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7.5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
שאלות על קילבסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קילבסה?
ב-100 g של קילבסה יש 337 kcal, וכן 13 g חלבון, 5 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של קילבסה?
ב-1 מנה (85 g) של קילבסה יש 286 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של קילבסה?
ב-2 מנות (170 g) של קילבסה יש 573 kcal, וכן 21 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של קילבסה?
ב-½ מנה (42.5 g) של קילבסה יש 143 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של קילבסה?
ב-3 מנות (255 g) של קילבסה יש 859 kcal, וכן 32 g חלבון, 13 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של קילבסה?
ב-4 מנות (340 g) של קילבסה יש 1146 kcal, וכן 42 g חלבון, 17 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קילבסה?
ב-50 g של קילבסה יש 169 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קילבסה?
ב-150 g של קילבסה יש 506 kcal, וכן 19 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173877 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים