דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
279
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות58 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 279 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 58 g 21%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 22 g 79%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 188 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 8.6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 124 mg 30%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 2.7 mg 118%
- סלניום 21.4 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי?
ב-100 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי יש 279 kcal, וכן 9 g חלבון, 58 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי?
ב-50 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי יש 140 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי?
ב-150 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי יש 419 kcal, וכן 14 g חלבון, 87 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי?
ב-200 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי יש 558 kcal, וכן 18 g חלבון, 116 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי?
ב-250 g של דגני בוקר פתיתים עתירי סיבים וגרנולה של קאשי יש 698 kcal, וכן 23 g חלבון, 145 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים