דעו מה יש בצלחת שלכם

נזיד אירי

קלוריות וערכים תזונתיים

תוצרת בית

119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות9.4 g
שומן6.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 119 kcal —
  • חלבון 7.3 g 15%
  • פחמימות 9.4 g 3%
  • שומן 6.2 g 8%
  • שומן רווי 2.9 g 14%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 1.9 g —
  • נתרן 115 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 274 µg 30%
  • ויטמין C 3 mg 3%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.07 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • ביוטין (B7) 0.8 µg 3%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.6 µg 25%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 0.69 mg 4%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 78 mg 6%
  • אשלגן 306 mg 7%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • סלניום 1 µg 2%
  • יוד 3 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1197.3 g9.4 g6.2 g
50 g50 g603.7 g4.7 g3.1 g
150 g150 g17911 g14 g9.3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

שאלות על נזיד אירי

כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד אירי?

ב-100 g של נזיד אירי יש 119 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד אירי?

ב-50 g של נזיד אירי יש 60 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד אירי?

ב-150 g של נזיד אירי יש 179 kcal, וכן 11 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד אירי?

ב-200 g של נזיד אירי יש 238 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד אירי?

ב-250 g של נזיד אירי יש 298 kcal, וכן 18 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 19-479 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים