דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד אירי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מבשר טלה רזה, תוצרת בית
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות8.6 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 26 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 274 µg 30%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 0.9 µg 3%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7.6 g | 8.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.8 g | 4.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 13 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15 g | 17 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 22 g | 12 g |
שאלות על נזיד אירי
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד אירי?
ב-100 g של נזיד אירי יש 107 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד אירי?
ב-50 g של נזיד אירי יש 54 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד אירי?
ב-150 g של נזיד אירי יש 161 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד אירי?
ב-200 g של נזיד אירי יש 214 kcal, וכן 15 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד אירי?
ב-250 g של נזיד אירי יש 268 kcal, וכן 19 g חלבון, 22 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-585 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
