דעו מה יש בצלחת שלכם
חזרת
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות7.8 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 13 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.92 µg 0%
- ויטמין C 134 mg 149%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.55 mg 3%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 76.8 mg 6%
- אשלגן 394 mg 8%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 0.2 µg 0%
- יוד 0.9 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1.1 g |
שאלות על חזרת
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזרת?
ב-100 g של חזרת יש 73 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזרת?
ב-50 g של חזרת יש 37 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזרת?
ב-150 g של חזרת יש 110 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזרת?
ב-200 g של חזרת יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזרת?
ב-250 g של חזרת יש 183 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
