דעו מה יש בצלחת שלכם

מרק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

יבש

259
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות18 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 259 kcal —
  • חלבון 8.2 g 16%
  • פחמימות 18 g 7%
  • שומן 16 g 21%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2598.2 g18 g16 g
50 g50 g1304.1 g9.1 g8.2 g
150 g150 g38912 g27 g25 g
200 g200 g51816 g36 g33 g
250 g250 g64821 g45 g41 g

שאלות על מרק עוף

איך מכינים מרק עוף צלול?

מכסים עוף וירקות במים קרים ומביאים לרתיחה עדינה. מסירים את הקצף, מנמיכים לבעבוע חלש ומבשלים כשעה וחצי עד שעתיים; רתיחה חזקה עלולה להפוך את המרק לעכור.

איזה עוף מתאים למרק עוף?

שילוב של כרעיים או כנפיים עם מעט חזה נותן מרק עשיר וגם בשר שאפשר להגיש. עצמות, עור וירקות כמו בצל, גזר וסלרי מוסיפים טעם; אם רוצים מרק פחות שמן, מצננים ומסירים את שכבת השומן שהתקשתה למעלה.

איך שומרים מרק עוף?

מעבירים את המרק לכלים רדודים ומכניסים למקרר בתוך שעתיים מהבישול. הוא נשמר בקירור עד שלושה ימים; מחממים רק את הכמות שאוכלים ומביאים אותה לרתיחה.

אפשר להקפיא מרק עוף?

כן. מקפיאים בכלים קטנים וסגורים, ומשאירים מעט מקום להתרחבות; כך קל להפשיר רק מנה אחת. מפשירים במקרר או מחממים ישירות בסיר עד שהמרק רותח.

מה אפשר להכין עם מרק עוף חוץ ממרק?

השתמש בו לבישול אורז, פתיתים או קוסקוס במקום מים, או להרטבת מלית לקובה ולכיסונים. הוא מתאים גם כבסיס לריזוטו ולרטבים, ומוסיף להם טעם עוף.

במה אפשר להחליף מרק עוף במתכון?

ציר ירקות או מים עם בצל, סלרי וגזר מתאימים כשלא רוצים טעם עוף. אבקת מרק או קוביית מרק עוף הן תחליף מהיר, אבל הן מלוחות מאוד, ולכן כדאי לטעום לפני שמוסיפים מלח.

מה ההבדל בין מרק עוף לציר עוף?

מרק עוף הוא לרוב מנה שמגישים עם העוף והירקות שבושלו בו, ואילו ציר עוף הוא נוזל בישול המשמש בסיס למנות אחרות. ציר יכול להתבשל זמן רב יותר עם עצמות, ואחרי סינון אין בו את התוספות שמגישים במרק.

מקור: tbca BRC0004L · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים