דעו מה יש בצלחת שלכם
רוטב יוגורט
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות5 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 510 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 141 mg 11%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 21.3 mg 5%
- זרחן 92.5 mg 7%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 2.7 µg 5%
- יוד 14.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.6 g | 5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5.5 g | 7.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7.3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9.1 g | 13 g | 17 g |
שאלות על רוטב יוגורט
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוטב יוגורט?
ב-100 g של רוטב יוגורט יש 99 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 5 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוטב יוגורט?
ב-50 g של רוטב יוגורט יש 49 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוטב יוגורט?
ב-150 g של רוטב יוגורט יש 148 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רוטב יוגורט?
ב-200 g של רוטב יוגורט יש 197 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רוטב יוגורט?
ב-250 g של רוטב יוגורט יש 246 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11166 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
