שמרים

ב-100 g של שמרים יש 121 kcal, וכן 17 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

ב-50 g של שמרים יש 61 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-150 g של שמרים יש 182 kcal, וכן 26 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

ב-200 g של שמרים יש 242 kcal, וכן 34 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3 g שומן.

ב-250 g של שמרים יש 303 kcal, וכן 43 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.8 g שומן.