דעו מה יש בצלחת שלכם
שבבי שמרים
קלוריות וערכים תזונתיים
334
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון40 g
פחמימות22 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 334 kcal —
- חלבון 40 g 81%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 23 g 80%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 141 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 11.6 mg 967%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 77%
- ניאצין (B3) 18.5 mg 116%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.1 mg 103%
- ויטמין B6 0.88 mg 52%
- פולאט (B9) 697 µg 174%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 150 mg 36%
- זרחן 1100 mg 88%
- אשלגן 1700 mg 36%
- אבץ 8.4 mg 76%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 0.89 mg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
שאלות על שבבי שמרים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שבבי שמרים?
ב-100 g של שבבי שמרים יש 334 kcal, וכן 40 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שבבי שמרים?
ב-50 g של שבבי שמרים יש 167 kcal, וכן 20 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שבבי שמרים?
ב-150 g של שבבי שמרים יש 501 kcal, וכן 61 g חלבון, 33 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שבבי שמרים?
ב-200 g של שבבי שמרים יש 668 kcal, וכן 81 g חלבון, 44 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שבבי שמרים?
ב-250 g של שבבי שמרים יש 835 kcal, וכן 101 g חלבון, 55 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
