דעו מה יש בצלחת שלכם

חומוס

קלוריות וערכים תזונתיים

הכנה ביתית

177

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.9 g

פחמימות16 g

שומן8.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	177	4.9 g	16 g	8.6 g
1 מנה	15 g	27	0.7 g	2.4 g	1.3 g
2 מנות	30 g	53	1.5 g	4.8 g	2.6 g
½ מנה	7.5 g	13	0.4 g	1.2 g	0.6 g
3 מנות	45 g	80	2.2 g	7.3 g	3.9 g
4 מנות	60 g	106	2.9 g	9.7 g	5.2 g
50 g	50 g	89	2.4 g	8.1 g	4.3 g
150 g	150 g	266	7.3 g	24 g	13 g
200 g	200 g	354	9.7 g	32 g	17 g
250 g	250 g	443	12 g	40 g	22 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של חומוס?

ב-100 g של חומוס יש 177 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (15 g) של חומוס?

ב-1 מנה (15 g) של חומוס יש 27 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (30 g) של חומוס?

ב-2 מנות (30 g) של חומוס יש 53 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.5 g) של חומוס?

ב-½ מנה (7.5 g) של חומוס יש 13 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (45 g) של חומוס?

ב-3 מנות (45 g) של חומוס יש 80 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (60 g) של חומוס?

ב-4 מנות (60 g) של חומוס יש 106 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חומוס?

ב-50 g של חומוס יש 89 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חומוס?

ב-150 g של חומוס יש 266 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים