דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר סוס
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, אפוי בתנור
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 9.5 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- ויטמין B12 4.1 µg 169%
מינרלים
- סידן 4.8 mg 0%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 28.1 mg 7%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.16 mg 18%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 28 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 42 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 56 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 70 g | 0 g | 7.1 g |
שאלות על בשר סוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר סוס?
ב-100 g של בשר סוס יש 138 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר סוס?
ב-50 g של בשר סוס יש 69 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר סוס?
ב-150 g של בשר סוס יש 207 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר סוס?
ב-200 g של בשר סוס יש 276 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר סוס?
ב-250 g של בשר סוס יש 345 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6902 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
