דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר סוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, צجוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- ויטמין B12 3.2 µg 132%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 247 mg 20%
- אשלגן 379 mg 8%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13.5 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
שאלות על בשר סוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר סוס?
ב-100 g של בשר סוס יש 175 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר סוס?
ב-1 מנה (85 g) של בשר סוס יש 149 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר סוס?
ב-2 מנות (170 g) של בשר סוס יש 298 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר סוס?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר סוס יש 74 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר סוס?
ב-3 מנות (255 g) של בשר סוס יש 446 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר סוס?
ב-4 מנות (340 g) של בשר סוס יש 595 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר סוס?
ב-50 g של בשר סוס יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר סוס?
ב-150 g של בשר סוס יש 263 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175087 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
