דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר שוק אחורית
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.25 mg 14%
- ויטמין B12 1.4 µg 60%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 מנה | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 מנות | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
שאלות על בקר שוק אחורית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר שוק אחורית?
ב-100 g של בקר שוק אחורית יש 147 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בקר שוק אחורית?
ב-1 מנה (113 g) של בקר שוק אחורית יש 166 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בקר שוק אחורית?
ב-2 מנות (226 g) של בקר שוק אחורית יש 332 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בקר שוק אחורית?
ב-½ מנה (56.5 g) של בקר שוק אחורית יש 83 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בקר שוק אחורית?
ב-3 מנות (339 g) של בקר שוק אחורית יש 498 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בקר שוק אחורית?
ב-4 מנות (452 g) של בקר שוק אחורית יש 664 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר שוק אחורית?
ב-50 g של בקר שוק אחורית יש 74 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר שוק אחורית?
ב-150 g של בקר שוק אחורית יש 221 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173105 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
