דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר שוק אחורית
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, שוק אחורית, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 6.2 mg 56%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 מנות | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בקר שוק אחורית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר שוק אחורית?
ב-100 g של בקר שוק אחורית יש 167 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בקר שוק אחורית?
ב-1 מנה (85 g) של בקר שוק אחורית יש 142 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בקר שוק אחורית?
ב-2 מנות (170 g) של בקר שוק אחורית יש 284 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בקר שוק אחורית?
ב-½ מנה (42.5 g) של בקר שוק אחורית יש 71 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בקר שוק אחורית?
ב-3 מנות (255 g) של בקר שוק אחורית יש 426 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בקר שוק אחורית?
ב-4 מנות (340 g) של בקר שוק אחורית יש 568 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר שוק אחורית?
ב-50 g של בקר שוק אחורית יש 84 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר שוק אחורית?
ב-150 g של בקר שוק אחורית יש 251 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174724 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
