דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק האם

קלוריות וערכים תזונתיים

כבוש, חזיר, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, לא מחומם

177

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון22 g

פחמימות0.4 g

שומן9.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	177	22 g	0.4 g	9.9 g
1 מנה	85 g	150	18 g	0.3 g	8.4 g
2 מנות	170 g	301	37 g	0.7 g	17 g
½ מנה	42.5 g	75	9.2 g	0.2 g	4.2 g
3 מנות	255 g	451	55 g	1 g	25 g
4 מנות	340 g	602	74 g	1.4 g	34 g
50 g	50 g	89	11 g	0.2 g	4.9 g
150 g	150 g	266	32 g	0.6 g	15 g
200 g	200 g	354	43 g	0.8 g	20 g
250 g	250 g	443	54 g	1 g	25 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק האם?

ב-100 g של שוק האם יש 177 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק האם?

ב-1 מנה (85 g) של שוק האם יש 150 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק האם?

ב-2 מנות (170 g) של שוק האם יש 301 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק האם?

ב-½ מנה (42.5 g) של שוק האם יש 75 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק האם?

ב-3 מנות (255 g) של שוק האם יש 451 kcal, וכן 55 g חלבון, 1 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק האם?

ב-4 מנות (340 g) של שוק האם יש 602 kcal, וכן 74 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק האם?

ב-50 g של שוק האם יש 89 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק האם?

ב-150 g של שוק האם יש 266 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168358 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים