דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר חזיר טחון

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה, מטוגן במחבת

233
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 233 kcal —
  • חלבון 26 g 52%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.5 g 27%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 79.9 mg 3%
  • כולסטרול 79.9 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 1 mg 83%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 1.1 µg 44%
  • כולין 85.6 mg 16%

מינרלים

  • סידן 9.7 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 26.5 mg 6%
  • זרחן 221 mg 18%
  • אשלגן 371 mg 8%
  • אבץ 3.2 mg 29%
  • נחושת 0.2 mg 22%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 43.5 µg 79%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23326 g0 g14 g
50 g50 g11713 g0 g7.2 g
150 g150 g35039 g0 g22 g
200 g200 g46652 g0 g29 g
250 g250 g58364 g0 g36 g

שאלות על בשר חזיר טחון

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טחון?

ב-100 g של בשר חזיר טחון יש 233 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טחון?

ב-50 g של בשר חזיר טחון יש 117 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טחון?

ב-150 g של בשר חזיר טחון יש 350 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזיר טחון?

ב-200 g של בשר חזיר טחון יש 466 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזיר טחון?

ב-250 g של בשר חזיר טחון יש 583 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים