דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
84% רזה / 16% שומן, מבושל, צרוב במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 301 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 7.5 g 37%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 89 mg 4%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 36%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.54 mg 31%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.97 µg 40%
- כולין 85.6 mg 16%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 43.5 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 מנה | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 מנות | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
שאלות על בשר חזיר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טחון?
ב-100 g של בשר חזיר טחון יש 301 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר חזיר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של בשר חזיר טחון יש 256 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר חזיר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של בשר חזיר טחון יש 512 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר חזיר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר חזיר טחון יש 128 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר חזיר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של בשר חזיר טחון יש 768 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר חזיר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של בשר חזיר טחון יש 1023 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טחון?
ב-50 g של בשר חזיר טחון יש 151 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טחון?
ב-150 g של בשר חזיר טחון יש 452 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168374 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
