דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 297 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 7.7 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 88.3 mg 16%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 362 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.4 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 מנה | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 מנות | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
שאלות על בשר חזיר טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טحון?
ב-100 g של בשר חזיר טحון יש 297 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר חזיר טحון?
ב-1 מנה (85 g) של בשר חזיר טحון יש 252 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר חזיר טحון?
ב-2 מנות (170 g) של בשר חזיר טحון יש 505 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר חזיר טحון?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר חזיר טحון יש 126 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר חזיר טحון?
ב-3 מנות (255 g) של בשר חזיר טحון יש 757 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר חזיר טحון?
ב-4 מנות (340 g) של בשר חזיר טحון יש 1010 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טحון?
ב-50 g של בשר חזיר טحון יש 149 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טحון?
ב-150 g של בשר חזיר טحון יש 446 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167903 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
