דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
72% רזה / 28% שומן, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 377 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 31 g 40%
- שומן רווי 11 g 54%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
- כולין 76.1 mg 14%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 181 mg 14%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 37.9 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1.1 g | 31 g |
| 1 מנה | 85 g | 320 | 19 g | 0.9 g | 27 g |
| 2 מנות | 170 g | 641 | 38 g | 1.8 g | 53 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 160 | 9.6 g | 0.5 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 961 | 58 g | 2.8 g | 80 g |
| 4 מנות | 340 g | 1282 | 77 g | 3.7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1.6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2.7 g | 79 g |
שאלות על בשר חזיר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טחון?
ב-100 g של בשר חזיר טחון יש 377 kcal, וכן 23 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר חזיר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של בשר חזיר טחון יש 320 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר חזיר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של בשר חזיר טחון יש 641 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר חזיר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר חזיר טחון יש 160 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר חזיר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של בשר חזיר טחון יש 961 kcal, וכן 58 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר חזיר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של בשר חזיר טחון יש 1282 kcal, וכן 77 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-107 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טחון?
ב-50 g של בשר חזיר טחון יש 189 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טחון?
ב-150 g של בשר חזיר טחון יש 566 kcal, וכן 34 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168373 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
