דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
72% רזה / 28% שומן, מבושל, מפורר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 393 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 33 g 42%
- שומן רווי 11 g 57%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 94 mg 4%
- כולסטרול 100 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.2 µg 49%
- כולין 79.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 38 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1.4 g | 33 g |
| 1 מנה | 113 g | 444 | 26 g | 1.6 g | 37 g |
| 2 מנות | 226 g | 888 | 52 g | 3.1 g | 74 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 222 | 13 g | 0.8 g | 19 g |
| 3 מנות | 339 g | 1332 | 77 g | 4.7 g | 112 g |
| 4 מנות | 452 g | 1776 | 103 g | 6.3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2.1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2.8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3.5 g | 82 g |
שאלות על בשר חזיר טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טحון?
ב-100 g של בשר חזיר טحון יש 393 kcal, וכן 23 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר חזיר טحון?
ב-1 מנה (113 g) של בשר חזיר טحון יש 444 kcal, וכן 26 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר חזיר טحון?
ב-2 מנות (226 g) של בשר חזיר טحון יש 888 kcal, וכן 52 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר חזיר טحון?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר חזיר טحון יש 222 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר חזיר טحון?
ב-3 מנות (339 g) של בשר חזיר טحון יש 1332 kcal, וכן 77 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-112 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר חזיר טحון?
ב-4 מנות (452 g) של בשר חזיר טحון יש 1776 kcal, וכן 103 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-149 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טحון?
ב-50 g של בשר חזיר טحון יש 197 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טحון?
ב-150 g של בשר חזיר טحון יש 590 kcal, וכן 34 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169191 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
