דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, נא
221
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0.4 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 5.9 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66.9 mg 3%
- כולסטרול 64.8 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.83 mg 69%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.77 µg 32%
- כולין 61.5 mg 11%
מינרלים
- סידן 8.7 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 20.7 mg 5%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 30.2 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.4 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0.7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1.1 g | 38 g |
שאלות על בשר חזיר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר טחון?
ב-100 g של בשר חזיר טחון יש 221 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר טחון?
ב-50 g של בשר חזיר טחון יש 111 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר טחון?
ב-150 g של בשר חזיר טחון יש 332 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזיר טחון?
ב-200 g של בשר חזיר טחון יש 442 kcal, וכן 38 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזיר טחון?
ב-250 g של בשר חזיר טחון יש 553 kcal, וכן 47 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6119 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
