דעו מה יש בצלחת שלכם
הامבורגר בקר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
90% בשר רזה / 10% שומן, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 107%
- כולין 83.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.5 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
שאלות על הامבורגר בקר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של הامבורגר בקר טחון?
ב-100 g של הامבורגר בקר טחון יש 217 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של הامבורגר בקר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של הامבורגר בקר טחון יש 184 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של הامבורגר בקר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של הامבורגר בקר טחון יש 369 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של הامבורגר בקר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של הامבורגר בקר טחון יש 92 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של הامבורגר בקר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של הامבורגר בקר טחון יש 553 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של הامבורגר בקר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של הامבורגר בקר טחון יש 738 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הامבורגר בקר טחון?
ב-50 g של הامבורגר בקר טחון יש 109 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הامבורגר בקר טחון?
ב-150 g של הامבורגר בקר טחון יש 326 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
