דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצת בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
75% רזה / 25% שומן, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 6.3 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.8 µg 116%
- כולין 72.8 mg 13%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 6 mg 54%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
שאלות על קציצת בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצת בקר?
ב-100 g של קציצת בקר יש 248 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של קציצת בקר?
ב-1 מנה (85 g) של קציצת בקר יש 211 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של קציצת בקר?
ב-2 מנות (170 g) של קציצת בקר יש 422 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של קציצת בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של קציצת בקר יש 105 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של קציצת בקר?
ב-3 מנות (255 g) של קציצת בקר יש 632 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של קציצת בקר?
ב-4 מנות (340 g) של קציצת בקר יש 843 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצת בקר?
ב-50 g של קציצת בקר יש 124 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצת בקר?
ב-150 g של קציצת בקר יש 372 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
