דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי בקר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
90% בשר רזה / 10% שומן, מבושל, מושחם במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
- כולין 91.4 mg 17%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 433 mg 9%
- אבץ 6.8 mg 62%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.6 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
שאלות על פירורי בקר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי בקר טחון?
ב-100 g של פירורי בקר טחון יש 230 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פירורי בקר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של פירורי בקר טחון יש 196 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פירורי בקר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של פירורי בקר טחון יש 391 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פירורי בקר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של פירורי בקר טחון יש 98 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פירורי בקר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של פירורי בקר טחון יש 587 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פירורי בקר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של פירורי בקר טחון יש 782 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי בקר טחון?
ב-50 g של פירורי בקר טחון יש 115 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי בקר טחון?
ב-150 g של פירורי בקר טחון יש 345 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171794 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
