דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי בקר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
97% רזה / 3% שומן, פירורים, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
- כולין 96.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 267 mg 21%
- אשלגן 470 mg 10%
- אבץ 7.2 mg 65%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.6 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
שאלות על פירורי בקר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי בקר טחון?
ב-100 g של פירורי בקר טחון יש 175 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פירורי בקר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של פירורי בקר טחון יש 149 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פירורי בקר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של פירורי בקר טחון יש 298 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פירורי בקר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של פירורי בקר טחון יש 74 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פירורי בקר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של פירורי בקר טחון יש 446 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פירורי בקר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של פירורי בקר טחון יש 595 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי בקר טחון?
ב-50 g של פירורי בקר טחון יש 88 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי בקר טחון?
ב-150 g של פירורי בקר טחון יש 263 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174756 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
