דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי בשר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
93% בשר רזה / 7% שומן, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
- כולין 93.4 mg 17%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 258 mg 21%
- אשלגן 449 mg 10%
- אבץ 7 mg 63%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.6 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
שאלות על פירורי בשר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי בשר טחון?
ב-100 g של פירורי בשר טחון יש 209 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פירורי בשר טחון?
ב-1 מנה (85 g) של פירורי בשר טחון יש 178 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פירורי בשר טחון?
ב-2 מנות (170 g) של פירורי בשר טחון יש 355 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פירורי בשר טחון?
ב-½ מנה (42.5 g) של פירורי בשר טחון יש 89 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פירורי בשר טחון?
ב-3 מנות (255 g) של פירורי בשר טחון יש 533 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פירורי בשר טחון?
ב-4 מנות (340 g) של פירורי בשר טחון יש 711 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי בשר טחון?
ב-50 g של פירורי בשר טחון יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי בשר טחון?
ב-150 g של פירורי בשר טחון יש 314 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174755 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
