דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר טחון פירורים
קלוריות וערכים תזונתיים
85% רזה / 15% שומן, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 89 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
- כולין 91.4 mg 17%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 238 mg 19%
- אשלגן 407 mg 9%
- אבץ 6.6 mg 60%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.6 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 מנות | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
שאלות על בקר טחון פירורים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר טחון פירורים?
ב-100 g של בקר טחון פירורים יש 256 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בקר טחון פירורים?
ב-1 מנה (85 g) של בקר טחון פירורים יש 218 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בקר טחון פירורים?
ב-2 מנות (170 g) של בקר טחון פירורים יש 435 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בקר טחון פירורים?
ב-½ מנה (42.5 g) של בקר טחון פירורים יש 109 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בקר טחון פירורים?
ב-3 מנות (255 g) של בקר טחון פירורים יש 653 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בקר טחון פירורים?
ב-4 מנות (340 g) של בקר טחון פירורים יש 870 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר טחון פירורים?
ב-50 g של בקר טחון פירורים יש 128 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר טחון פירורים?
ב-150 g של בקר טחון פירורים יש 384 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
