דעו מה יש בצלחת שלכם

יוגורט יווני פירות

קלוריות וערכים תזונתיים

חלב מלא

106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות12 g
שומן3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 106 kcal —
  • חלבון 7.3 g 15%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 3 g 4%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 12 g —
  • נתרן 37 mg 2%
  • כולסטרול 10 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 46 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.07 mg 0%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
  • ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%
  • כולין 14.3 mg 3%

מינרלים

  • סידן 100 mg 8%
  • ברזל 0 mg 0%
  • מגנזיום 10 mg 2%
  • זרחן 109 mg 9%
  • אשלגן 113 mg 2%
  • אבץ 0.41 mg 4%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 9.6 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1067.3 g12 g3 g
50 g50 g533.7 g6.1 g1.5 g
150 g150 g15911 g18 g4.5 g
200 g200 g21215 g25 g6 g
250 g250 g26518 g31 g7.5 g

שאלות על יוגורט יווני פירות

כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט יווני פירות?

ב-100 g של יוגורט יווני פירות יש 106 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט יווני פירות?

ב-50 g של יוגורט יווני פירות יש 53 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט יווני פירות?

ב-150 g של יוגורט יווני פירות יש 159 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט יווני פירות?

ב-200 g של יוגורט יווני פירות יש 212 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט יווני פירות?

ב-250 g של יוגורט יווני פירות יש 265 kcal, וכן 18 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170905 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים