דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט יווני עם פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות11 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 115 µg 13%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 141 mg 11%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 39 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 4.8 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.4 g | 5.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 7.2 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 9.6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 12 g | 28 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט יווני עם פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט יווני עם פירות?
ב-100 g של יוגורט יווני עם פירות יש 137 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט יווני עם פירות?
ב-50 g של יוגורט יווני עם פירות יש 69 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט יווני עם פירות?
ב-150 g של יוגורט יווני עם פירות יש 206 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט יווני עם פירות?
ב-200 g של יוגורט יווני עם פירות יש 274 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט יווני עם פירות?
ב-250 g של יוגורט יווני עם פירות יש 343 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
